Fibromialgia e depressão: qual a relação entre as doenças e qual o tratamento?

Mulher com dores causadas pela fibromialgia e depressão – Mais Pfizer

Fibromialgia e depressão: qual a relação entre as doenças e qual o tratamento?

A fibromialgia é uma doença crônica que atinge cerca de 3% da população brasileira, em sua maioria mulheres. É um problema que causa dores generalizadas nos músculos e pode causar fadiga, distúrbios do sono e alterações no humor. Continue a leitura e entenda mais sobre a relação entre a fibromialgia e a depressão.

Fibromialgia e depressão: como as doenças estão relacionadas?

Em uma pesquisa realizada na Universidade Federal de Santa Catarina (UFSC) com 70 pacientes de fibromialgia, foi constatado que pelo menos 65% deles apresentavam algum grau de depressão, sendo que 13% apresentavam a doença em um nível grave.

É comum que as duas doenças ocorram simultaneamente, já que alguns sintomas da fibromialgia são incapacitantes e impedem quem tem a doença de trabalhar, estudar ou realizar atividades que antes eram comuns. A depressão é capaz de influenciar negativamente a qualidade de vida da pessoa com fibromialgia das seguintes formas:

  • Aumenta a sensação de dor e a incapacidade;
  • Dificulta a adesão ao tratamento;
  • Diminui a qualidade das relações sociais, causando sentimento de frustração e isolamento social;

Assim como a fibromialgia, a depressão é uma doença que precisa de cuidados constantes. Quem tem os dois problemas deve estar sempre atento aos sinais e sintomas.

Principais tratamentos para fibromialgia e depressão

A fibromialgia não tem cura, por isso o tratamento tem como objetivo controlar os sinais e sintomas e devolver a qualidade de vida. Confira quais são as principais formas de tratamento para fibromialgia e depressão:

Medicamentos antidepressivos podem ser usados no tratamento de ambas as doenças, já que a depressão é um sintoma da fibromialgia. Anticonsulvivantes e analgésicos podem ser indicados para aliviar as dores. Os medicamentos devem ser indicados apenas pelo médico. Nunca se automedique.

Terapia – consultar um psicólogo pode ajudar a pessoa a lidar com as frustrações que as doenças podem trazer. A terapia, além de ajudar a identificar as principais causas dos sentimentos negativos, ensina maneiras de como lidar com os sentimentos negativos no dia a dia.

Exercícios físicos – a prática é benéfica para ambas as doenças. Para fibromialgia, os exercícios físicos supervisionados por profissionais da área são eficazes na redução das dores, proporcionando sensação de bem-estar e relaxamento dos músculos. Além disso, são importantes na prevenção e tratamento da depressão, já que melhoram a autoconfiança e reduzem a ansiedade e o estresse.

Alimentação – manter uma alimentação equilibrada é capaz de auxiliar o tratamento da fibromialgia e a depressão de diversas formas. Invista nos seguintes estilos de alimentação:

Dieta vegetariana – há evidências que consumir alimentos de origem vegetal pode auxiliar na melhora das dores causadas pela fibromialgia. Mas, por ser uma dieta restritiva, é preciso o acompanhamento de um nutricionista para garantir que você receba todos os nutrientes necessários.

Alimentos energéticos – a fibromialgia e a depressão podem fazer com que você se sinta cansado e indisposto. Escolher alimentos que dão energia ao longo do dia podem melhorar esses sintomas. Invista em alimentos integrais, ricos em fibras e com baixo teor de açúcar como nozes, brócolis, feijão, abacate e verduras escuras.

Evite o glúten – pacientes com fibromialgia que evitam alimentos com glúten relatam melhora nas dores e na qualidade de vida. Evite alimentos como pães, massas e industrializados.

Referências

 

PP-PFE-BRA-1627

13 maio, 2019

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